병의 90%는 걷기만 해도 낫는다. 썸네일형 리스트형 ‘만보 걷기 운동’ 30일째를 마감하면서 ▶‘만보 걷기 운동’ 30일째를 마감하면서 오늘로써 리더스 건강증진위원회 주관 ‘만보 걷기 100일 프로젝트’ 중 30일이 지나간다. 지난 1월 11일 시작한 이래 지금까지 하루도 거르지 않고 완주할 수 있었던 것은 함께 하는 리더스가 있었기 때문이다. 멀리 가려면 함께 해야 한다는 말을 실감한다. 전주에 있을 때부터 새벽에 자전거 타기를 하면서 건강관리를 해오고 있었다. 그러다가 2년 전에 인천으로 이사 온 후부터는 집에서 108배 절 운동을 시작했다. 그리고 외출할 일이 있으면 차를 모는 대신 대중교통이나 걷기를 하기로 했었다. 이는 환경보호 및 경제적, 건강관리적인 측면에서 조금이나마 기여를 하기 위해서였다. 자차 대신 ‘BMW’를 애용하기로 한 것이다. BMW는 ‘Bus, Metro, Work’의.. 더보기 이전 1 다음
