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새벽 운동

새벽달 ▶새벽달 꿈자리가 뒤숭숭하더니 새벽에 자동으로 눈이 떠졌다. 일어나 시간을 확인하니 평소보다 이른 시각이다. 좀 더 자려고 누웠으나 눈만 말똥말똥하다. 별수 없이 평소보다 3~40분 일찍 자리에서 일어났다. 화장실에 앉아 V MAP 밴드를 열고 밤사이 들어온 글들을 본다. 정겨운 글을 보고 댓글도 달아본다. 어제보다 20분 정도 빠른 5시에 동네 공원으로 향했다. 아직은 아무도 없는 고요한 새벽을 오롯이 즐긴다. 요란하게 울어댈 온갖 새들의 지저귐도 아직은 고요하다. 내 앞마당처럼 걸으며 오늘 쓸 글감에 대해 생각해본다. 둥근 새벽달이 수줍은 새색시처럼 구름 속을 스쳤다 들어갔다 한다. 보름이 며칠 전이었는데 아직도 달은 둥글다. 며칠 동안 흐린 날씨는 보름달의 존재를 망각하게 했었다. 10여 분 정도 .. 더보기
안녕하세요? ▶안녕하세요? “안녕하세요?” 새벽 운동을 하며 만나는 사람에게 던지는 나의 인사이다. 몇 년 전부터 새벽에 운동을 하다 보면 같은 장소에서 같은 시간에 만나는 사람들이 있다. 자주 보는 사람들을 맨숭맨숭 보기보다는 먼저 인사를 해보기로 했었다. 그동안 살아오면서 먼저 말을 거는 것을 해보지 못했었기 때문이다. 그래서 인생 후반전 때는 전반전과 다르게 살아보겠다는 다짐을 했었다. 보통사람들이 매일 새벽에 일찍 나와서 운동한다는 것은 특별한 경우다. 그렇게 생각하고 적어 본 버킷 리스트에 포함된 항목 중 하나가 먼저 ‘말 걸어보기’다. 그런 취지에서 의식적으로 취한 행동이다. 그동안 안 하던 말이나 행동을 하기 위해서는 대단한 용기가 필요하다. 정작 하고 나면 별것도 아니게 생각되지만 하기 전에는 별별 생.. 더보기
새벽잠 ▶새벽잠 새벽잠, 아침잠, 늦잠, 낮잠, 저녁잠, 선잠, 깊은 잠, 꿀잠, 쪽잠, 새우잠 등 잠을 표현하는 말들이 참 많습니다. 잠을 자는 시점과 방법 및 깨어나는 시점에 따라 다 붙여진 이름들입니다. 또 어떤 잠이 있을까요? 오늘도 새벽 3시경에 깨어 선잠이 들었다가 4시 반이 되어서 자리에서 일어났다. 몇 년 전부터 새벽잠이 없어지더니 요사이 들어서는 기상 시간이 점점 더 빨라지고 있다. 나이가 들어서면 새벽잠이 없어진다고 하더니 맞는 말 같기도 하고 그렇지 않은 것 같기도 하다. 나는 새벽에 일찍 일어나는 새벽 형 인간이지만 아내는 새벽에 잠을 자기 시작하는 올빼미 형이다. 자주 묘사되는 보통 사람들의 아침 풍경을 보면, 아내들이 먼저 일어나 아침을 준비하고 나서 남편을 깨우느라고 곤욕을 치르는데 .. 더보기
새벽 걷기운동을 하면서 ◆ 새벽 걷기 운동을 하면서 어김없이 평소와 같이 눈이 떠졌다. 새벽 4시 반이다. 예전 같으면 벌떡 일어나 새벽 운동 준비를 해야 하지만, 강추위 핑계로 30분 동안을 따뜻한 이불 속에서 뭉그적거렸다. 새벽 운동에 길들여진 몸이 밖으로 나를 내몰아친다.. 서둘러 준비를 하고 평소보다 좀 늦게 현관문을 나섰다. 털목도리에 중무장을 했건만 틈새로 스며드는 바람이 매섭다. 올 겨울 들어 가장 추운 날씨라고 한다. 동네 작은 공원에 도착하니 아무도 없다. 평상시 같으면 육칠 명의 사람이 같이 걷는데 날씨가 춥다는 이유로 모두들 밖으로 나오기를 꺼렸나 보다.. 덕분에 호젓하게 산책로를 나 혼자 독차지할 수 좋다. 공원 한쪽에는 아직 녹지 않은 잔설들이 여기저기 남아있다. 혼자 걸으니 좋기는 한데 어딘가 허전함이.. 더보기
새벽 산책 길에서 새벽 산책 길에서 새벽 운동을 하기 위해서 알람을 맞추어 놨건만 항상 알람이 울리기 전에 일어난다, 처음에는 알람을 듣고 일어났었다. 조금 지나니 알람을 듣고 나서 집을 나섰다. 최근에는 알람도 듣지를 못하고 집을 나선다. 오늘도 알람 소리는 듣지를 못했다. 알람은 빈방에서 혼자서 울고 있을 것이다. 이제는 몸이 먼저 반응을 하고 있다. 어두운 새벽길을 걸어 항상 가는 수봉공원으로 갔다. 사회적 거리두기를 시행한다고 일주일 전부터 정상까지는 폐쇄되었다. 정상으로 걸어가는 길 양옆에 벚꽃들로 인해 상춘객들이 모인다는 이유다. 중턱에 있는 도서관 앞 광장까지만 허용이 된다. 광장 주위를 서너바퀴 돌았다. 벌써 부지런한 사람들은 나처럼 걷고 있다. 젊은 사람들은 찾아보려고 해도 보이지 않는다. 휴대폰의 음악을.. 더보기

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