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디톡스

내 삶에 적용하기-디톡스 후 내 삶에 적용하기-디톡스 후 내 삶을 풍요롭게 하기 위해서는 경험해 본 것들을 삶에 적용하여 습관화시켜야만 한다. 그래야 진정한 목적을 달성하는 것이다. 책을 읽거나 여행을 하거나, 그 때마다 보고 깨달은 것을 내 삶에 적용하여 삶이 변화되고 개선되어야 비로소 그 효과를 만끽할 수 있다. 일주일 간의 백투에덴 디톡스 프로그램에 참여하고 나서 어떻게 하면 적용할 것인지를 생각해봤다. 돈과 시간을 투자하고 나서 '나 그거 해봤다'라는 것만 가지고는 효과가 없을 것이기 때문이다. 우선, 내가 실행해야 할 것들을 리스트 하여 '생활 수칙'이라는 것을 작성했다. 그리고 그것을 책상 앞 제일 잘 보이는 위치에 게시를 하였다. 그 과정에서 아내의 협조를 얻어야만 되는 사항에 대하여 협조 사인을 하게 하였다. 전적으로.. 더보기
디톡스 프로그램 참여(6)-마지막 디톡스 프로그램 참여(6)-마지막 오늘이 마지막이고 내일은 힐링센터를 떠나는 날이다. 6박 7일간의 비우기 프로그램을 마무리한다. 오늘 새벽에 건강 체크를 하고 디톡스 전과 후의 변화에 대해 상담하는 시간을 가졌습니다. 생혈 상태 검사, 체중 및 인바디 검사를 통하여 변화된 몸 상태를 확인하는 것이다. 생혈 상태는 끈적끈적한 상태(F)에서 적혈구들이 자유스럽게 돌아다는 상태(A)로 변화되었다. 그동안 피의 상태가 맑아진 것이다. 체중은 3킬로가 감량되었고, 혈당 수치 및 혈압 등도 현저히 감소되었다. 효소식만 했는데도 그 동안 쌓여 있던 지독한 숙변들이 어제부터 쏟아져 나왔었다. 올챙이 배 같았던 모습에서 날씬한 모습으로 변화되었다. 기분 좋은 변화다. 오늘부터는 효소식에서 보식으로 전환한다. 나에게 있.. 더보기
디톡스 프로그램 참여(5) 디톡스 프로그램 참여(5) 오늘이 5일 차입니다. 매번 식사는 조, 석식으로는 효소식, 중식은 포도즙입니다. 오전엔 설악산 등반 및 피골 계곡 산책 등 육체적인 운동이 주를 이룹니다. 오후에는 쑥뜸과 수소 찜질을 실시하고, 저녁 후에 한 시간 정도 건강교육이 실시됩니다. 오늘은 받은 교육 중에서 '씹는 것'에 대해서 공유하고자 합니다. 한국인들의 빨리빨리 정신이 어느 한편으로는 좋은 성과를 이룩하고는 있지만, 이 습관에 의하여 빨리 씹는 것이 체질화되어 있어 세계적으로 위장병이 많은 나라 이기도합니다. 바쁜 일상을 하다 보니 느긋하게 밥상에서 씹을 수 있는 여유가 없는 것도 사실이기도 하지요. 위장병으로부터 자유로워지기 위해서 씹는 것에 대한 효과를 알아야 할 것 같습니다. 디톡스 하면서 효소식을 먹거나.. 더보기
디톡스 프로그램 참여(4) 디톡스 프로그램 참여(4) 오늘은 비우기 프로그램 4일 차입니다. 오늘로서 효소식을 마무리하고 내일부터 보식에 들어갑니다. 독한 마음으로 먹는 것을 참았습니다. 숙변이 빠지고 몸이 가뿐해집니다. 오늘은 우리나라 사람 5명 중 한 명이 고생한다는 알레르기에 대해 공유합니다. 죽을병은 아니지만 힘들고 고생들이 참 많지요. 아름다운 꽃들이 피어나는 이 계절에 꽃만 보면 계속 기침이 나고 눈물이 나는 알레르기 천식, 비염으로 고생들 합니다. 심한 경우는 아토피 등과 같은 심각한 가려움증으로 삶이 황폐해지지요. 면역력 약화에 따른 치료가 필요하지만 현대 의학은 아직도 감을 잡지 못하고 있습니다. ▶증상 1. 면역세포가 약해져서 피, 아를 구분하지 못한다. 2. 소화가 잘 안된다. 3. 어린 시절에 알레르기가 있으.. 더보기
디톡스 프로그램 참여(3) 디톡스 프로그램 참여(3) 오늘은 비우기 프로그램 참여 3일 차입니다. 계속해서 아침과 저녁은 효소식이고 점심은 포도즙을 마십니다. 어제까지는 견딜만하더니 오늘은 점심부터 심한 허기를 느낍니다. 3일째가 고비라고 하더니....... 맛있는 먹거리들이 눈 앞에 아른거리기만 합니다. 휴우! 내일까지 효소식을 하고 5일 차부터는 보식을 한다고 합니다. 오전에는 속초의 8경 중 하나인 청대산 등산과 온천 족욕으로 피로를 풀었습니다. 오후에는 마찬가지로 쑥뜸과 수소 찜질을 각 40분간 하였습니다. 어제에 이어 오늘은 당뇨병에 대한 원인과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 한국인의 65세 이상에서 30% 가까이 걸려있는 당뇨병에 대한 마지막 내용입니다. 현대의학에서는 대증요법에 의한 치료만 하면서 불치병으로 생각하.. 더보기
디톡스 프로그램 참여(2) 디톡스 프로그램 참여(2) 오늘은 프로그램 참여 2일 차입니다. 이곳은 아침 6시 기상, 체조 및 스트레칭으로 하루를 시작합니다. 식사는 하루 세끼를 정확한 시간에 합니다. 조식은 7시 30분에 효소식, 중식은 12시 30분에 포도즙, 석식은 17시 30분에 효소식으로 합니다. 아무리 죽이지만 티 스푼 하나에 100번 이상 씹어먹기입니다. 정확한 시간에 꼭꼭 씹어서 먹기만 하면 위장병에는 절대 걸리지 않는다. 중식과 석식 중간에 항산화 주스를 마십니다. 숙변 제거를 위한 장 효소식품을 아침, 저녁으로 먹습니다. 오늘 오전에 피골 산책이고, 오후엔 어제와 같이 쑥뜸과 수소 찜질입니다. 한적한 설악산 기슭을 거닐며 맑은 공기를 마시고 힐링 제대로 합니다. 상쾌하기 그지없습니다. 이렇게 5일 정도 비우고 난 .. 더보기
디톡스 프로그램 참여 디톡스 프로그램 참여 어제부터 일주일 예정으로 설악산 백투에덴 힐링센터에서 열고 있는 '비우기(디톡스) 프로그램'에 참석했다. 그동안 바쁘게 살아온 일상에서 잠시 벗어나 혹사당한 내 몸을 챙기는 프로그램이다. 에덴동산으로의 삶으로 돌아가서 우리 몸을 추스르자는 목표로 진행하는 프로그램이다. 많은 현대병은 생활습관에 의한 요인인바 식습관 개선을 통한 질병의 예방과 치료를 위한 힐링센터다. 대증요법에 의한 현대의학의 치료법에서 탈피하여, 병의 근원을 제거하여 질병으로부터 자유로와지자는 취지로 생활습관을 개선하자는 얘기다. 지금까지 내 멋대로 지내온 삶을 반성하고 공기 좋은 환경에서 힐링하고 가고자 한다. 진짜 속뜻은 내가 내 주위 사람들에게 걸림돌로 작용하지 않기 위해 예방하는 차원에서 결행을 했다. 그러기.. 더보기

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