백투에덴 썸네일형 리스트형 내 삶에 적용하기-디톡스 후 내 삶에 적용하기-디톡스 후 내 삶을 풍요롭게 하기 위해서는 경험해 본 것들을 삶에 적용하여 습관화시켜야만 한다. 그래야 진정한 목적을 달성하는 것이다. 책을 읽거나 여행을 하거나, 그 때마다 보고 깨달은 것을 내 삶에 적용하여 삶이 변화되고 개선되어야 비로소 그 효과를 만끽할 수 있다. 일주일 간의 백투에덴 디톡스 프로그램에 참여하고 나서 어떻게 하면 적용할 것인지를 생각해봤다. 돈과 시간을 투자하고 나서 '나 그거 해봤다'라는 것만 가지고는 효과가 없을 것이기 때문이다. 우선, 내가 실행해야 할 것들을 리스트 하여 '생활 수칙'이라는 것을 작성했다. 그리고 그것을 책상 앞 제일 잘 보이는 위치에 게시를 하였다. 그 과정에서 아내의 협조를 얻어야만 되는 사항에 대하여 협조 사인을 하게 하였다. 전적으로.. 더보기 디톡스 프로그램 참여(6)-마지막 디톡스 프로그램 참여(6)-마지막 오늘이 마지막이고 내일은 힐링센터를 떠나는 날이다. 6박 7일간의 비우기 프로그램을 마무리한다. 오늘 새벽에 건강 체크를 하고 디톡스 전과 후의 변화에 대해 상담하는 시간을 가졌습니다. 생혈 상태 검사, 체중 및 인바디 검사를 통하여 변화된 몸 상태를 확인하는 것이다. 생혈 상태는 끈적끈적한 상태(F)에서 적혈구들이 자유스럽게 돌아다는 상태(A)로 변화되었다. 그동안 피의 상태가 맑아진 것이다. 체중은 3킬로가 감량되었고, 혈당 수치 및 혈압 등도 현저히 감소되었다. 효소식만 했는데도 그 동안 쌓여 있던 지독한 숙변들이 어제부터 쏟아져 나왔었다. 올챙이 배 같았던 모습에서 날씬한 모습으로 변화되었다. 기분 좋은 변화다. 오늘부터는 효소식에서 보식으로 전환한다. 나에게 있.. 더보기 설악산 새벽 산책 길 설악산 새벽 산책 길 새벽 5시 10분 두꺼운 겉옷을 입고 힐링센터의 문을 나선다. 아직은 아무도 나오지 않은 고요한 새벽에 설악산 쪽을 향하여 가볍게 발걸음을 뗀다. 나무들이 흔들리며 바람 소리가 거세게 들린다 어젯밤부터 강풍이 몰아치더니 지금도 바람은 그치지를 않는다. 가볍게 심호흡을 하며 맑은 공기를 깊숙이 들이마신다. 평소에 느껴보지 못한 신선한 냄새가 폐 속으로 들어찬다. 미세먼지로 찌든 도시의 하늘만 보다 설악의 맑은 공기는 내 마음까지 확 뚫리는 것 같다. 옆에 있는 계곡에서는 물소리가 다정하게 들린다. 바람소리, 물소리, 새소리가 어울려 환상의 하모니를 연출한다. 아, 얼마 만에 취해보는 자연의 맛인가! '딱따르르르' 처음 듣는 딱따구리 소리가 간헐적으로 들린다. 이름 모를 온갖 산새들의 .. 더보기 디톡스 프로그램 참여(4) 디톡스 프로그램 참여(4) 오늘은 비우기 프로그램 4일 차입니다. 오늘로서 효소식을 마무리하고 내일부터 보식에 들어갑니다. 독한 마음으로 먹는 것을 참았습니다. 숙변이 빠지고 몸이 가뿐해집니다. 오늘은 우리나라 사람 5명 중 한 명이 고생한다는 알레르기에 대해 공유합니다. 죽을병은 아니지만 힘들고 고생들이 참 많지요. 아름다운 꽃들이 피어나는 이 계절에 꽃만 보면 계속 기침이 나고 눈물이 나는 알레르기 천식, 비염으로 고생들 합니다. 심한 경우는 아토피 등과 같은 심각한 가려움증으로 삶이 황폐해지지요. 면역력 약화에 따른 치료가 필요하지만 현대 의학은 아직도 감을 잡지 못하고 있습니다. ▶증상 1. 면역세포가 약해져서 피, 아를 구분하지 못한다. 2. 소화가 잘 안된다. 3. 어린 시절에 알레르기가 있으.. 더보기 디톡스 프로그램 참여(3) 디톡스 프로그램 참여(3) 오늘은 비우기 프로그램 참여 3일 차입니다. 계속해서 아침과 저녁은 효소식이고 점심은 포도즙을 마십니다. 어제까지는 견딜만하더니 오늘은 점심부터 심한 허기를 느낍니다. 3일째가 고비라고 하더니....... 맛있는 먹거리들이 눈 앞에 아른거리기만 합니다. 휴우! 내일까지 효소식을 하고 5일 차부터는 보식을 한다고 합니다. 오전에는 속초의 8경 중 하나인 청대산 등산과 온천 족욕으로 피로를 풀었습니다. 오후에는 마찬가지로 쑥뜸과 수소 찜질을 각 40분간 하였습니다. 어제에 이어 오늘은 당뇨병에 대한 원인과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 한국인의 65세 이상에서 30% 가까이 걸려있는 당뇨병에 대한 마지막 내용입니다. 현대의학에서는 대증요법에 의한 치료만 하면서 불치병으로 생각하.. 더보기 디톡스 프로그램 참여 디톡스 프로그램 참여 어제부터 일주일 예정으로 설악산 백투에덴 힐링센터에서 열고 있는 '비우기(디톡스) 프로그램'에 참석했다. 그동안 바쁘게 살아온 일상에서 잠시 벗어나 혹사당한 내 몸을 챙기는 프로그램이다. 에덴동산으로의 삶으로 돌아가서 우리 몸을 추스르자는 목표로 진행하는 프로그램이다. 많은 현대병은 생활습관에 의한 요인인바 식습관 개선을 통한 질병의 예방과 치료를 위한 힐링센터다. 대증요법에 의한 현대의학의 치료법에서 탈피하여, 병의 근원을 제거하여 질병으로부터 자유로와지자는 취지로 생활습관을 개선하자는 얘기다. 지금까지 내 멋대로 지내온 삶을 반성하고 공기 좋은 환경에서 힐링하고 가고자 한다. 진짜 속뜻은 내가 내 주위 사람들에게 걸림돌로 작용하지 않기 위해 예방하는 차원에서 결행을 했다. 그러기.. 더보기 이전 1 다음
