설악산 썸네일형 리스트형 디톡스 프로그램 참여(6)-마지막 디톡스 프로그램 참여(6)-마지막 오늘이 마지막이고 내일은 힐링센터를 떠나는 날이다. 6박 7일간의 비우기 프로그램을 마무리한다. 오늘 새벽에 건강 체크를 하고 디톡스 전과 후의 변화에 대해 상담하는 시간을 가졌습니다. 생혈 상태 검사, 체중 및 인바디 검사를 통하여 변화된 몸 상태를 확인하는 것이다. 생혈 상태는 끈적끈적한 상태(F)에서 적혈구들이 자유스럽게 돌아다는 상태(A)로 변화되었다. 그동안 피의 상태가 맑아진 것이다. 체중은 3킬로가 감량되었고, 혈당 수치 및 혈압 등도 현저히 감소되었다. 효소식만 했는데도 그 동안 쌓여 있던 지독한 숙변들이 어제부터 쏟아져 나왔었다. 올챙이 배 같았던 모습에서 날씬한 모습으로 변화되었다. 기분 좋은 변화다. 오늘부터는 효소식에서 보식으로 전환한다. 나에게 있.. 더보기 설악산 새벽 산책 길 설악산 새벽 산책 길 새벽 5시 10분 두꺼운 겉옷을 입고 힐링센터의 문을 나선다. 아직은 아무도 나오지 않은 고요한 새벽에 설악산 쪽을 향하여 가볍게 발걸음을 뗀다. 나무들이 흔들리며 바람 소리가 거세게 들린다 어젯밤부터 강풍이 몰아치더니 지금도 바람은 그치지를 않는다. 가볍게 심호흡을 하며 맑은 공기를 깊숙이 들이마신다. 평소에 느껴보지 못한 신선한 냄새가 폐 속으로 들어찬다. 미세먼지로 찌든 도시의 하늘만 보다 설악의 맑은 공기는 내 마음까지 확 뚫리는 것 같다. 옆에 있는 계곡에서는 물소리가 다정하게 들린다. 바람소리, 물소리, 새소리가 어울려 환상의 하모니를 연출한다. 아, 얼마 만에 취해보는 자연의 맛인가! '딱따르르르' 처음 듣는 딱따구리 소리가 간헐적으로 들린다. 이름 모를 온갖 산새들의 .. 더보기 디톡스 프로그램 참여(3) 디톡스 프로그램 참여(3) 오늘은 비우기 프로그램 참여 3일 차입니다. 계속해서 아침과 저녁은 효소식이고 점심은 포도즙을 마십니다. 어제까지는 견딜만하더니 오늘은 점심부터 심한 허기를 느낍니다. 3일째가 고비라고 하더니....... 맛있는 먹거리들이 눈 앞에 아른거리기만 합니다. 휴우! 내일까지 효소식을 하고 5일 차부터는 보식을 한다고 합니다. 오전에는 속초의 8경 중 하나인 청대산 등산과 온천 족욕으로 피로를 풀었습니다. 오후에는 마찬가지로 쑥뜸과 수소 찜질을 각 40분간 하였습니다. 어제에 이어 오늘은 당뇨병에 대한 원인과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 한국인의 65세 이상에서 30% 가까이 걸려있는 당뇨병에 대한 마지막 내용입니다. 현대의학에서는 대증요법에 의한 치료만 하면서 불치병으로 생각하.. 더보기 디톡스 프로그램 참여(2) 디톡스 프로그램 참여(2) 오늘은 프로그램 참여 2일 차입니다. 이곳은 아침 6시 기상, 체조 및 스트레칭으로 하루를 시작합니다. 식사는 하루 세끼를 정확한 시간에 합니다. 조식은 7시 30분에 효소식, 중식은 12시 30분에 포도즙, 석식은 17시 30분에 효소식으로 합니다. 아무리 죽이지만 티 스푼 하나에 100번 이상 씹어먹기입니다. 정확한 시간에 꼭꼭 씹어서 먹기만 하면 위장병에는 절대 걸리지 않는다. 중식과 석식 중간에 항산화 주스를 마십니다. 숙변 제거를 위한 장 효소식품을 아침, 저녁으로 먹습니다. 오늘 오전에 피골 산책이고, 오후엔 어제와 같이 쑥뜸과 수소 찜질입니다. 한적한 설악산 기슭을 거닐며 맑은 공기를 마시고 힐링 제대로 합니다. 상쾌하기 그지없습니다. 이렇게 5일 정도 비우고 난 .. 더보기 이전 1 다음
