어싱 썸네일형 리스트형 걷기 운동 100일 작전(1차)을 마무리 하면서 ▶걷기 운동일 작전(1차)을 마무리 하면서 오늘이 100일 작전 마지막 날이다. 하루도 빠지지 않고 나와의 다짐을 완수했다. 뿌듯하다. 눈이 오나 비가 오나 바람이 불어도 핑계 대지 않고 잘했다. 영하 10도 이하로 기온이 떨어질 때는 지하상가에서 새벽 운동을 이어갔다. 지금까지 서너 번의 100일 작전에 참여했지만 완수하기는 처음이다. 스스로에게 대단하다고 칭찬을 해준다. 완수할 수 있도록 건강이 받쳐주어서 감사할 뿐이다. 도중에 게으름 피우고 싶을 때가 있었다. ‘오늘만’ 하면서 이불속에서 나오기 싫을 때도 있었다. 그때마다 같이 하는 사람들이 있어서 잘 마무리할 수 있었다. 그만큼 같이 가는 도반들이 있다는 것은 대단한 활력소다. 멀리 가려면 함께 가야 함을 절감한다. 새벽 운동은 10년 전부터 자.. 더보기 '어싱(earthing)'에 대하여 '어싱(earthing)'에 대하여 오늘은 건강에 관련된 사항을 공유하고자 합니다. 3년 전에 읽었던 「어싱」이라는 책에 있는 내용 중에서 중요한 사항을 발췌하여 소개하겠습니다. '어싱'이란 지구 표면과 우리 몸을 연결하는 것으로, 간단하게는 대지 위에 앉거나 서거나 맨발로 걷는 방법이 있으며, 단순한 금속 막대를 땅에 박고 전도성 특수 시트와 전선으로 연결한 뒤 그 시트를 깔고 자는 방법이 있다. -접지는 인체 본연의 전기적 상태를 복원하고 유지시켜서 일상생활에서 최상의 건강상태로 활동할 수 있게 해 준다.. -태곳적부터 존재해온 자연적인 땅속 에너지는 최상의 항염증제이자 항노화제다. ▶인체에는 전기가 흐르고, 지구에도 전기가 흐른다. -지구는 태양 방사선, 번개, 지구 핵에서 나오는 열 등으로 끊임없.. 더보기 이전 1 다음
