건강관리 썸네일형 리스트형 늦잠 ▶늦잠 아침에 눈을 뜨니 창문이 훤한 거 같다. 시계를 보니 5시 30분이다. 평소보다 1시간 이상 늦잠을 잤다. 어젯밤 8시도 되지 않아 자기 시작해서 10시경에 잠깐 화장실에 갔다 온 것을 제외하고 쭉 잤으니 절대적으로 수면시간이 부족한 것은 아닌데 늦잠을 잔 것이다. 보통 밤 10시경에 잤다가 새벽 4시 반 경이면 일어나 5시부터 걷기 운동을 한다. 그리고 7시 반부터 2시간 정도 책을 읽던지 글을 쓴 후 첫 번째 식사를 하는 것이 일상이다. 그런데 그 루틴이 헝클어지다 보니 오전 내 일상이 혼란스러운 것 같고 멍한 기분이다. 그래도 공원에 가서 걷기 운동을 하긴 했지만 그리 상쾌한 기분은 아니다. 오래 누워 있었더니 허리도 불편하게 느껴진다. 왜 그런 일이 일어난 원인을 파악해 보기로 했다. 일요.. 더보기 걸림돌/ 디딤돌 / 주춧돌 걸림돌/ 디딤돌 / 주춧돌 나는 우리 가족들에게? 아니면 디딤돌인가? 그러면 주춧돌인가? 나이가 들면서 불현듯 떠오른 단어는 '걸림돌'이라는 것입니다. 내 자식과 주위 사람들에게 내가 걸림돌이 되어서는 안 되겠다는 생각에서 입니다. '디딤돌'이 되지는 못할 망정 걸림돌로 작용하지 말아야겠다는 생각입니다. 나로 인해서 우리 가족들에게 피해를 끼치지는 말아야겠다는 생각이 든 것입니다. 나이가 들어가면 사람들은 건강에 대해서 자신을 하지 못합니다. 젊었을 때는 무쇠라도 씹어먹을 수 있을 정도의 건강에 자신이 있었지만 이제는 세월 앞에 장사 없다는 말을 실감합니다. 그러한 평 범안 진실을 무시하고 오만하게 덤볐다가 치명적인 상처를 입고 나서는 건강에 대한 지나친 확신을 버리기로 하였습니다. 나이가 들어 장기간 .. 더보기 이전 1 다음
