장누수증후군 썸네일형 리스트형 디톡스 프로그램 참여(5) 디톡스 프로그램 참여(5) 오늘이 5일 차입니다. 매번 식사는 조, 석식으로는 효소식, 중식은 포도즙입니다. 오전엔 설악산 등반 및 피골 계곡 산책 등 육체적인 운동이 주를 이룹니다. 오후에는 쑥뜸과 수소 찜질을 실시하고, 저녁 후에 한 시간 정도 건강교육이 실시됩니다. 오늘은 받은 교육 중에서 '씹는 것'에 대해서 공유하고자 합니다. 한국인들의 빨리빨리 정신이 어느 한편으로는 좋은 성과를 이룩하고는 있지만, 이 습관에 의하여 빨리 씹는 것이 체질화되어 있어 세계적으로 위장병이 많은 나라 이기도합니다. 바쁜 일상을 하다 보니 느긋하게 밥상에서 씹을 수 있는 여유가 없는 것도 사실이기도 하지요. 위장병으로부터 자유로워지기 위해서 씹는 것에 대한 효과를 알아야 할 것 같습니다. 디톡스 하면서 효소식을 먹거나.. 더보기 이전 1 다음