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아침형 인간

새벽잠 ▶새벽잠 새벽잠, 아침잠, 늦잠, 낮잠, 저녁잠, 선잠, 깊은 잠, 꿀잠, 쪽잠, 새우잠 등 잠을 표현하는 말들이 참 많습니다. 잠을 자는 시점과 방법 및 깨어나는 시점에 따라 다 붙여진 이름들입니다. 또 어떤 잠이 있을까요? 오늘도 새벽 3시경에 깨어 선잠이 들었다가 4시 반이 되어서 자리에서 일어났다. 몇 년 전부터 새벽잠이 없어지더니 요사이 들어서는 기상 시간이 점점 더 빨라지고 있다. 나이가 들어서면 새벽잠이 없어진다고 하더니 맞는 말 같기도 하고 그렇지 않은 것 같기도 하다. 나는 새벽에 일찍 일어나는 새벽 형 인간이지만 아내는 새벽에 잠을 자기 시작하는 올빼미 형이다. 자주 묘사되는 보통 사람들의 아침 풍경을 보면, 아내들이 먼저 일어나 아침을 준비하고 나서 남편을 깨우느라고 곤욕을 치르는데 .. 더보기
아침운동의 리츄얼 화 아침운동의 리츄얼 화 작년에 새해를 맞이하면서 결심한 것이 있었다. 나이가 들어가면서 건강 유지가 절실하다고 생각하고 있었다. 내 몸이 아파서 주위 사람들이나 자식들에게 '걸림돌로 작용하지 말아야겠다.’는 것이었다. 그래서 평소에 운동과 관리를 통해서 건강을 유지하기로 결심하고 1월 초부터 새벽에 108배 절 운동을 시작했었다. 나를 관리하기 위해 탁상 달력에 O, X로 체크하기로 하였다. 처음에 먹었던 의지가 무너지지 않도록 다짐도 하고 주위에게 공고도 하면서 금년 2월 초까지 꾸준히 절 운동을 했었다. 금년 초에 작년도의 매월 실시율을 점검해보니 평균 80%는 넘었다. 이제는 어느 정도 습관화가 된 것 같았다. 사실, 매일 40분가량 혼자서 절을 한다는 것은 지루하고 고달픈 일이었다. 그러나 나의 의.. 더보기