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배움에 대한 경험

100일 프로젝트 100일 프로젝트 오늘은 계획을 실행하는 과정에서 어떤 목표를 달성하는 방법에 대하여 공유하고자 합니다. 제가 시행했던 방법인데요. 이루고자 하는 목표를 정해놓고 100일 동안 집중적으로 추진하는 것입니다. 우리가 소원하는 어떤 일이 이루어지기를 바랄 때 백일기도를 정성으로 드린다고 하지요? 우리의 단군 신화에서도 백일 동안 지성스럽게 기도해서 곰이 인간이 되었다고 합니다. 그만큼 어떤 일에 집중해서 시행하다 보면 계획했던 목표를 달성할 수 있다는 취지에서 하는 프로젝트입니다. 이 프로젝트를 세 번 정도 하면 일 년이 되어갑니다. 새로운 습관 만들기에 안정맞춤인 프로젝트입니다. 우선 백일 동안에 달성하고 싶은 목표를 설정합니다. 아. 그전에 100일 노트를 마련해야겠군요. 노트 첫 장에 1. 100일 목.. 더보기
P-D-C-A 사이클을 돌려라(Ⅳ) P-D-C-A 사이클을 돌려라(Ⅳ) 4. ACTION or ADJUST 단계 오늘은 마지막 단계인 검증 결과를 토대로 개선하고 발전시키는 단계에 대해서 알아보겠습니다. 검증 결과를 토대로 조정안을 생각하는 단계로, 할 수 없었던 요인과 할 수 있었던 요인을 피드백하여 PLAN 단계에 그 결과를 적용하는 일입니다. 그래서 순환 사이클을 돌려야 합니다. 조정안에 우선순위를 부여하여 다음 사이클에 연결하는 과정입니다. 피드백하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 피드백이란? 지적인 오만을 극복하여 계획하고, 실행하고, 돌아보기를 반복하는 것입니다. 의도한 것과 실제 결과를 비교해서 더 잘할 방법을 찾는 것이기도 합니다. 또한 다음 PLAN 작성 시 해야 할 것과 하지 말아야 할 것을 아는 것을 말합니다.(DO &.. 더보기
P-D-C-A 사이클을 돌려라(Ⅲ) P-D-C-A 사이클을 돌려라(Ⅲ) 3. CHECK 단계 오늘은 세 번째 단계인 CHECK 단계에 대해 공유해보겠습니다. 계획을 세우고 열심히 해왔는데 작심삼일 하지 않고 잘하고 있는지 어떤지를 확인할 필요가 있겠지요? 지금까지 하지 않았던 일들을 하다 보면 아직 습관이 되지 않아 중도에 포기하고 마는 경우가 비일비재합니다. 그래서 목표 지점까지 같이 가는 동료, 도반이 필요하고 바른 길로 안내해주는 선생이 필요합니다. 좋은 친구와 훌륭한 선생을 만난다는 것은 삶의 축복입니다. 그럼에도, 목표를 중간중간 CHECK 할 수 있는 ‘self-check system’이 필요합니다. 습관이 들기까지 상태를 점검할 수 있는 ‘self-check list’를 만들어서 그 실시 여부를 매일 O, X로 표기합니다. 그.. 더보기
P-D-C-A 사이클을 돌려라(II) P-D-C-A 사이클을 돌려라(Ⅱ) 2. DO 단계 오늘은 어제에 이어 PDCA 사이클의 두 번째 단계인 ‘DO’ 단계에 대해 알아보겠습니다. 수립한 계획에 대한 목표를 달성하기 위해서는 시행단계가 중요하다는 것은 당연하겠지요. 많은 사람들이 의욕적으로 목표를 세워놓고 사흘이 못되어 중단하고 마는 경우가 허다합니다. 그래서 ‘작심삼일’ 이라는 말이 생겨날 정도입니다. 지금까지는 하지 않았던 일을 해야 하는 데 평상시와 같은 방법으로 해서는 작심삼일이 되고 말지요. 목표를 달성하기 위해서는 꼭 그 일을 해야 한다는 마음으로 ‘의식적’으로 해야만 합니다. 의식적으로 그 일을 습관이 될 때까지 적어도 3주 이상 꾸준히 해야 합니다. 중간에 자신하고 타협해서 ‘오늘만’ 해서는, 평생 갈 수 없는 지점이 될 것입.. 더보기
P-D-C-A 사이클을 돌려라(I) P-D-C-A 사이클을 돌려라(Ⅰ) 오늘부터 며칠에 걸쳐 PDCA 사이클에 대한 내용을 공유하고자 합니다. 코로나 19로 사회적 거리두기를 시행하는 관계로 연 초에 계획했던 것들이 많이 헝클어 젓을 것으로 생각됩니다. 다가오는 6월부터 다시 P-D-C-A 사이클을 돌려서 원하는 성과를 내기 바랍니다. 1. PLAN 단계 삶의 목표를 머릿속에만 알고 있는 거하고, 글로 기록해놓은 것 하고는 천지차이가 있다고 합니다. 하버드 경영대학원 졸업생들의 10년 후를 조사해봤더니, 성공한 3%의 인원이 나머지 97% 인원들의 연봉을 합친 것보다 월등히 많은 연봉을 받고 있다고 합니다. 그래서 그 이유를 찾아봤더니 종이에 적은 자기 목표를 가지고 있었다는 단순한 이유뿐이었다고 합니다. 단순하지만 중요한 팩트입니다. 펜.. 더보기
나의 성격 유형은? 나의 성격 유형은? 오늘은 제가 수련하기도 했던 곳인 ‘뫔 수련원’의 안내자이신 이병창 작가의 『에니어그램을 넘어 데카그램으로』라는 책에 나와 있는 내용 중에서 성격 유형 분류 부분만 요약해서 공유하고자 합니다, 사람의 성격은 태어날 때부터 타고기도 하고 성장하면서 바뀌기도 합니다. 외향적인 성격, 내성적인 성격으로 간단하게 구분하기도 합니다. 성격을 분석하는 도구로 에니어그램(Enneagram)을 활용하고 있는데, 오늘은 그 에니어그램에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 에니어그램은 사람의 성격 유형을 알아서 관계 맺기 과정에 도움을 주는 이론입니다, 에니어그램은 아홉 개로 이루어진 인간의 성격유형과 유형들의 연관성을 표시한 기하학적 도형입니다. 에니어그램이라는 말은 아홉을 뜻하는 그리스어 에니어(enne.. 더보기
질병으로부터 자유로움을! 질병으로부터 자유로움을! 오늘은 지난 4월 말에 설악산 백투에덴힐링센터에 일주일 동안 합숙하면서 배운 건강에 관한 지식을 공유해보고자 합니다. 우리의 삶은 지‧덕‧체를 추구하고자 합니다. 그 중에서 가장 기본이 되고 중요한 것은 ‘체’입니다. ‘체’가 무너지면 아무것도 쌓을 수 없습니다. 그러기 위해서는 질병으로부터 자유로워져야 함은 당연한 얘기입니다. 그럼 먼저 질병으로부터 자유로워지기 위해서는 질병이 생기는 원인부터 알아야겠지요. 1991년 존스 홉킨스대 의학부 발표에 의하면, 36,000가지나 되는 모든 질병의 원인은 우리 몸에 생긴 활성산소에 의해서 기인합니다. 그런데 우리 주변에는 활성산소를 발생시키는 요소들이 너무 많이 있습니다. 흡연과 음주를 비롯하여 햇빛에 있는 자외선과 고기에 있는 산화 .. 더보기
나의 시간을 알자! 나의 시간을 알자! 어제 말씀드린 대로 오늘은 시간을 어떻게 효율적으로 사용할 수 있을 지에 대해 알아보겠습니다. 이 방법이 습관화되면 하루를 이틀처럼 즐길 수 있을 것입니다. 저의 첫 번째 책에도 소개되어 있습니다만, 3p 자기 경영연구소에서 마스타 코치 자격을 2012년도에 취득하였습니다. 그 과정을 통하여 시간관리를 할 수 있는 툴과 방법을 습득하고 삶에 적용해서 여유 있게 하루를 즐기고 있지요. 가끔은 필요한 분들에게 강의도 하고 있습니다. 자기의 삶을 경영하기 위해서는 시간관리를 소홀히 해서는 불가능합니다. 시간의 노예가 아니라, 내가 시간의 주인이 되어 시간을 조율할 수 있어야 합니다. 세계적인 석학인 피터 드러커의 「성과를 향한 도전」에서 시간관리를 잘하기 위해서는 '자기의 시간을 아는 것'.. 더보기

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